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强迫症的治疗:放下越早,感觉越好

编写:济南心理咨询 时间:2016-03-15 点击:
执着,就是希望事情按照自己的意愿发展。比如,希望自己不被他人评说,为竭力避免这一点,进一步希望自己的言行要符合良心,有良心,就是要使自己的言行符合大众约定俗成的道
 
 
       执着,就是希望事情按照自己的意愿发展。比如,希望自己不被他人评说,为竭力避免这一点,进一步希望自己的言行要符合良心,有良心,就是要使自己的言行符合大众约定俗成的道德规范,例如,不属于自己的,哪怕只有一毛钱,也不能要;要善待老人,不能把声音弄大了,以免吵了老人;见死要救;对公司要忠诚,“自己发现错误要提出来”是忠诚的要求……。在各种被人评说的情境中,更不希望成为众矢之的,为竭力避免这一点,我们希望有人与自己一起承担所谓的错误,比如,见人蹲池塘,要别人去看,万一到时出现见死不救的评说,也不只评说我一人,这样我会更好受点。不知是何时有了这种执着,回顾过去成长经历,一定能找到答案。自从有了这种执着,我们为此付出了很多心血,就说说最近让你揪心的工作吧,工作完后,不去好好休息,反而还想有没有错,该不该检查,思考有没有更好的表达方式等等。强迫症治疗师指出,如此付出心血的过程,实质上是满足执着的过程。
 
   所有的执着,几乎有一个共同点:它一般不会因为我们满足了它而减轻,反而有种越满足越强大的趋势。想想你的经验,是不是这样呢?比如我劝你不要去想错误,更不要去检查,你多半会说,我发誓只检查最后一次。但事实上,往往检查之后,还是不安心。大多数强迫症困扰都是这样,越是任性地重复行为,结果重复的冲动越大,也就是执着越大。执着,也可以称它为欲望,。它呢,就像白纸染墨,越染越深,譬如吃辣椒,越吃越想更辣;又如富人家,越有越吝啬。(当然,个别出淤泥而不染的“莲花”,富而知救济天下的善人例外)
 
   执着强大到一定程度,必会出现草木皆兵、狂躁烦乱、寝食难安一类的心理感受。这是任何执着都普遍存在的心理规律。与此相关的咨询案例太多了,好男女之欲的,产生与男女相关的强迫,好面子的,产生与面子相关的强迫或社交恐惧,在乎钱财的,产生与钱财相关的强迫,在乎身体健康的,产生与健康有关的强迫。具体症状细节,则表现地千奇百怪,让常人无法理解。执着强大到一定程度,就会出现狂躁烦乱、如痴如狂一类的心理感受。这是任何执着都普遍存在的心理规律。
 
   ——这就是你问题的本质,当然你作为身临其境者,多半没啥感觉。感到十分迷惘,乃至都想找医院看看到底是怎么回事。可是建筑美轮美奂的医院并不代表权威,他们只会开药,把握不了这句话的精髓,反倒抓住“五羟色胺”一类的表面见解,作为开药的理论依据。可是,事实胜过权威,我因为本人是切身体验者,也成功辅导了大量案例,而且效果彻底,所以对此深信不疑。只要你坚持沿着我们的路线走,一定会好起来。
 
   强迫症治疗师指出执着的第三个特点:越是强大,放下的过程越痛苦。譬如我们太想得到某物,但偏偏不让我们得到,那种滋味是很痛苦的。这个特点结合“越满足越强大”的规律,引出一个结论:放下越早,感觉越好!
 
   执着如何消除?
 
  放下!放下是破执着的唯一方法。放下就是“顺其自然,为所当为”!放下越早,痛苦越少。放下越迟,痛苦越大。这就好像生理疾病,越严重越难治。
 
 
 
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