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心境抑郁还需心药医

编写:济南心理咨询 时间:2015-07-13 点击:
现在,剧烈的竞争压力,严重影响的人们的身心健康,各种疑难杂症也搞得各位医学专家焦头烂耳,也找不出其中的缘由。其实,心境抑郁主要是由心情引起的,解铃还需系铃人,心病
  现在,剧烈的竞争压力,严重影响的人们的身心健康,各种疑难杂症也搞得各位医学专家焦头烂耳,也找不出其中的缘由。其实,心境抑郁主要是由心情引起的,解铃还需系铃人,心病还需心药医。
  风靡全球的“吸引力法则”指出:我们的身体其实就是我们思想的产物。而医学上也证明:思想和情感的状态确实也影响着我们身体的状态。因此可以说:身体的疾病是靠思想对身体不适的“关注”而存在的。
  思想关注哪一方面就会突显哪一方面。假如你只关注健康,身体就会迈向健康;假如你只关注疾病,身体就会靠近疾病。一个心态乐观、积极向上的人永远只会关注那些健康的、阳光的、幸福喜悦的事件,所以几乎所有健康长寿的百岁老人都拥有一种积极、乐观的心态。
  俗话说“心病还须心药医”。其实人体大部分疾病都是由长期不良的情绪造成的,如能试着改变自己的不良情绪,让思想和情感尽可能多的关注那些让自己心情舒畅、愉悦的事件,让内心尽可能持久的保持安详、平和、喜悦的状态,这样身体内在就会不断释放对身体健康有益的元素,从而逐渐恢复健康的体态。
  心理咨询师分析,首先,自己要调整好心态,要正确认识到,人是不能脱离客观环境而生存的。人生不如意事十有八九,对生活中出现的不如意之事不退缩、不幻想、不逃避,把自己心灵深处的苦恼跟朋友、亲人说出来,不要憋在心里钻牛角尖。
  其次,在条件允许的情况下,可以去看心理咨询师。另外,社会的支持也是十分重要的。研究发现,社会的支持可缓冲心理压力,从而减轻心境抑郁的程度。对心境抑郁的人,不要随意使用“变态”“神经病”“不正常”等词语刺激,要给予他们理解和帮助。
  济南心理咨询专家指出,心病还须心药医,关注自己的内心世界。当你明白心境抑郁是怎么回事的时候,但愿你能摆脱心境抑郁的罗网,做一个健康快乐的人。

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